FILMOVÉ HVĚZDY

Fyzická proměna Johna Goodmana, který díky středomořské dietě zhubl 90 kg

John Goodman prodělal pozoruhodnou fyzickou změnu, když zhubl dobrých 90 kilogramů, takže jeho silueta je dnes na červeném koberci téměř k nepoznání.

Jednasedmdesátiletý americký herec, který se narodil 20. června 1952, se objevil na televizním festivalu v Monte Carlu, kde ho bylo těžké poznat.

Tento pozoruhodný úbytek váhy umožnila středomořská dieta, používání eliptického kola a dohled profesionálního, osobního trenéra Mackieho Shilstona. Je důležité zdůraznit, že se tak rozhodl kvůli zlepšení svého zdravotního stavu, a ne kvůli filmové roli, která by vyžadovala, aby zhubl, jak tomu bylo v minulosti.

Getty Images
Fyzická proměna Johna Goodmana
John Goodman prodělal pozoruhodnou fyzickou změnu, když zhubl dobrých 90 kilogramů, takže jeho silueta je dnes na červeném koberci téměř k nepoznání. Jednasedmdesátiletý americký herec, který se narodil 20. června 1952, se objevil na televizním festivalu v Monte Carlu, kde ho bylo těžké poznat. Tento pozoruhodný úbytek váhy byl možný díky středomořské dietě, používání eliptického kola a dohledu profesionálního, osobního trenéra Mackieho Shilstona. Je důležité zdůraznit, že se tak rozhodl kvůli zlepšení svého zdravotního stavu, a nikoli kvůli filmové roli, která by vyžadovala zhubnout, jak tomu bylo v minulosti.
Getty Images
Strategický plán
Sám John Goodman to chtěl dát najevo, protože v minulosti dodržoval intenzivní diety a trénink kvůli požadavkům scénáře. Tentokrát se však zaměřil na celkovou pohodu a zdraví. Jeho kondiční trenér Mackie Shilstone, který je hvězdou ve svém oboru a pracoval s mnoha profesionály v Hollywoodu a okolí, zdůraznil, že tato změna nenastala ze dne na den, ale byla strategicky naplánovaná.
Getty Images
Zdravá strava a cvičení
John Goodman hubnul pomalu a správně, osvojil si zdravý životní styl, který zahrnuje správnou výživu a nezbytné cvičení. Tento proces byl veden uvědoměním si jeho zdravotních a wellness cílů.
Getty Images
Zkušenosti z minulosti
V minulosti John Goodman výrazně zhubl, ale pak ztracená kila rychle nabral zpět. Až do dnešního dne se mu nikdy nepodařilo stabilizovat svou ideální váhu. V roce 2007 dokonce dosáhl váhy přes 180 kg, což ho přimělo hledat způsoby, jak zhubnout. Herec uvedl, že se zpočátku snažil jako strategii vyloučit alkohol, ale výsledky nebyly uspokojivé. Zlom nastal, když se rozhodl obrátit na profesionála, což doporučuje všem, kteří se potýkají se značným množstvím tělesného tuku.
Getty Images
Pomoc osobního trenéra
Mezinárodně uznávaný osobní trenér Mackie Shilstone, občan USA, byl klíčovým prvkem v procesu hubnutí hollywoodských celebrit. V rozhovoru pro New York Post v roce 2015, poté, co jeho VIP klient již zhubl prvních 45 kg, Shilstone vysvětlil, že toto hubnutí neproběhlo ze dne na den, ale jedná se o trvalý proces. 'Tentokrát to opravdu chce dokázat,' dodal. Sám herec potvrdil, že klíčovou roli hrálo jeho odhodlání: "Tentokrát jsem to chtěl dělat pomalu, hýbat se a cvičit. Dostávám se do věku, kdy už si nemohu dovolit sedět na místě'.
Getty Images
Středomořská strava
Rozhodující bylo odhodlání Johna Goodmana a dieta inspirovaná Středomořím, kterou sestavil Mackie Shilstone. Tato strava zahrnuje ryby, zeleninu, ovoce, olivový olej a ořechy a poskytuje všechny základní makroživiny vyváženým a plnohodnotným způsobem. Je důležité vyhnout se nevyváženým dietám, které obsahují nedostatek bílkovin, sacharidů a tuků, protože ty mohou ohrozit zdraví a způsobit přibývání na váze. Vyvážená strava by měla obsahovat všechny tři makroživiny v každém denním jídle.
Getty Images
10 000 kroků denně
John Goodman snížil porce jídla a vyhýbal se nezdravým potravinám, aby zhubl. Mackie Shilstone mu kategoricky zakázal konzumaci nezdravých potravin. Herec kladl důraz na fyzickou aktivitu, přičemž přiměřeně svému věku cvičí chůzi, jízdu na kole a procházky v přírodě a snaží se dosáhnout deseti tisíc kroků denně, které doporučuje Světová zdravotnická organizace.
Galerie umění Soukromé sbírky
12/04/2024
Domovská stránka
09/04/2024
Informativa ai sensi della Direttiva 2009/136/CE: questo sito utilizza solo cookie tecnici necessari alla navigazione da parte dell'utente in assenza dei quali il sito non potrebbe funzionare correttamente.